Motivation durch Zeitbegrenzung

Wer kennt das nicht - eine ungern zu erledigende Arbeit verschieben bis es nicht mehr geht ?
Dann gilt es viel Energie ⚡ zur Motivation aufzunehmen um mit hoher Anspannung die ungeliebte Arbeit endlich hinter sich zu bringen.
Es geht auch Anders ? Hier ein Vorschlag:
Ich muss nicht Alles auf ein mal schaffen, heute reichen 10 min ! ⌛
Wieviel Motivationsenergie brauchst du nun ? Weniger ?
Nun noch zuvor einen Kaffe ☕ oder Tee 🫖 kochen, den Stift / die Maus bereitlegen und 10 min am Thema arbeiten. Falls danach die Luft raus ist, hey, ich bin 10 min weiter - das bekomme ich morgen auch wieder hin !
Falls es nicht geklappt hat, mit sich selbst nachsichtig sein - welche Hürde gab es ? Was kann ich tun um die Hürde zu verkleinern ?
Vielleicht habe ich sogar länger als 10 min ausgehalten - wow - das darf natürlich auch sein 🙂 .
Wie schafft ihr es Dinge nicht bis zur letzten Minute aufzuschieben ?
Ich bin gespannt auf eure Kommentare.
#Motivation, #Prokrastination, #Aufschieben