Dankbarkeit für das eigene Leben

31.01.2025

Unser Leben ist ein Wunder. Es begann vor etwa 3.5 Milliarden Jahren in unserer Galaxis auf diesen besonderen blauen Planeten, welchen wir den Namen 'Erde' 🌎 gegeben haben.

Ich bin der direkte Nachfolger von tausenden Vorfahren, die es geschafft haben einer neuen Menschen - Generation das Leben zu schenken.

Dafür darf ich dankbar ❤️ sein.

Warum ist dies wertvoll ? Dankbarkeit ist ein effizienter Weg das eigene Wohlbefinden zu steigern !

Wie mache ich das ? Hier ein Beispiel:

Ich selbst sage mir (fast) jeden Morgen nachdem ich die Augen geöffnet habe:

"Willkommen zu diesen neuen Tag, den dir das Leben schenkt. Begehe ihn in Ruhe und Frieden mit Offenheit für das, was du heute erleben wirst."

Dies ist ein kräftiger positiver Morgenimpuls 🌞 für jeden einmaligen Lebenstag.

Abends nehme ich mir dann vor dem Einschlafen etwa 15 min Zeit für mich allein. Hierbei schaue ich zeitlich rückwärts auf das, was alles am Tag passiert ist. Und Überraschung, es gibt mehr positive Ereignisse als ich zunächst angenommen habe - danke für diesen Tag 🙏 .

Nun kann ich entspannt einschlafen und freue mich auf das, was das Leben noch mit mir vor hat.

Diese Rituale trainieren dein Gehirn auf das Positive zu schauen.

Hast du auch Rituale welche dir helfen dankbar für dein Leben zu sein? Was hat sich für dich bewährt ? Die möglichen Antworten sind so vielfältig wie die Menschen selbst.

Ich wüsche dir eine wertvolle Lebenszeit.